デトックス習慣

テレワーク（在宅ワーク）疲れを改善するカギはデトックス。座りすぎや運動不足で溜まる毒素を排出し、代謝を整える習慣と、サプリや食事での栄養補給法を紹介します。

食べても太る人と痩せる人の差は“デトックス力”。毒素の排出と代謝の仕組みを解説し、体質改善につながる食事・生活習慣のポイントを紹介します。

「なかなか寝つけない」「眠りが浅くて疲れが取れない」――そんな悩みを抱える人が増えています。実は、その背景には体内にたまった“毒素”が関係しているかもしれません。大気汚染、重金属、化学物質などに知らず知らずのうちにさらされ、体の働きが乱れる...

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、私たちの健康に深く関わっています。食べ物の消化吸収だけでなく、免疫力の維持・ホルモンバランス・精神状態・老化のスピード にも直結しています。実際に、発達障害を持つ人には便秘や下痢の症状を訴える人が多く、うつ病...

※本記事にはプロモーションが含まれています。リンクから商品を購入いただくと、当サイトに収益が発生する場合があります。私たちは「体に良い食事をすれば健康になれる」と思いがちですが、現代社会はそれほど単純ではありません。確かに野菜や果物には解毒...